1、总感觉口咸是肾虚（xū）

在肾病科经常听到这样的问题：“我（wǒ）为什么总觉得口是（shì）咸的？”如（rú）果你口（kǒu）里（lǐ）面（miàn）感（gǎn）觉的（de）味道是以咸为主的（de），这是一种肾虚的（de）表现。为什（shí）么肾（shèn）虚（xū）的人口会咸呢？这是因（yīn）为我们（men）的五味（酸苦甘辛咸）跟我们的脏腑（fǔ）是相（xiàng）对应的，与肾对应的（de）味就是（shì）咸味。为什么肾和咸味有这么密（mì）切（qiē）的关系？因为肾的五行（金木水火（huǒ）土）归属是属水的，咸味五行（háng）归类（lèi）也属于水的。中国有句古话：“物以类聚，人（rén）以群（qún）分（fèn）。”类聚的方法就（jiù）是五行（háng）归类，在五行归（guī）类那（nà）边的类聚将（jiāng）五脏中的肾和五味中的咸聚在一（yī）块。因（yīn）此大家以后就要注意了，若（ruò）是（shì）发觉你的口总是咸（xián）的，那就是（shì）一种（zhǒng）肾虚的表现，要去找医生解（jiě）决。

2、莫名感到恐惧是肾虚

有（yǒu）的（de）病人总无缘无故的（de）恐（kǒng）惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因（yīn）为在肾的（de）情志那边，恐是属于肾的（de），没（méi）有（yǒu）原因就会害（hài）怕，那是属于肾虚，肾气不充足。我们前（qián）面讲到过精（jīng）气（qì）神，我们（men）“气”跟（gēn）“神”从哪儿来的（de）？是从“精”来的，“精”从哪里来得？是（shì）从肾来的，肾（shèn）气虚弱（ruò），我们（men）神智就会恐（kǒng）惧（jù），出现无缘无故的恐惧的时候，大（dà）家要引起注意，恐是肾虚的表现。

3、做梦总梦（mèng）见（jiàn）水是肾（shèn）虚

大家都会做梦，甚（shèn）至（zhì）有的人天（tiān）天都会（huì）做梦，但是（shì）如果你做的（de）梦老是（shì）跟水（shuǐ）有关系，或者你乘（chéng）的船翻（fān）了，或者你沉到水里（lǐ）了，这个时候也要注意（yì），这（zhè）也（yě）是一种肾虚的表现。

4、怕冷（lěng）是肾（shèn）虚

有的人很（hěn）怕冷，老是觉得冷，人家觉得（dé）热，他还觉得冷，夏天他要穿多一点的衣服，畏寒也是肾虚的表现。肾（shèn）是先天之（zhī）本（běn），肾中藏的精（jīng）气，有几个（gè）阳气，也藏了人体（tǐ）的（de）阴精（jīng）。阳气（qì）根源于肾，如果肾（shèn）虚，人（rén）体的元（yuán）阳虚弱，阳气不太（tài）充足的时候（hòu），我们就会感（gǎn）觉到怕冷。所（suǒ）以（yǐ）老觉得（dé）怕冷的人（rén），肯定是肾（shèn）虚的。

5、不缺觉还总（zǒng）打哈欠是肾虚

还有（yǒu）的人整天打哈欠，这个问题是肾（shèn）的问题（tí）。肾主欠（qiàn），这个“欠”就是（shì）哈欠（qiàn）的（de）欠。如果说你（nǐ）有几天没睡觉，熬的（de）你不行（háng）了，你打（dǎ）哈欠，那是（shì）因为你熬（áo）夜的关（guān）系，身体（tǐ）疲惫的关系，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜整天打（dǎ）哈欠肯定是和肾虚（xū）有关系（xì）。

6、经常（cháng）不断打喷嚏是肾虚

在（zài）临床上有很多人说我有过（guò）敏性的鼻炎（yán），表现是不（bú）断的打喷嚏（tì），天气稍（shāo）微（wēi）一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无（wú）故不断的打喷嚏，它也是肾（shèn）虚的表（biǎo）现。对（duì）于过敏性鼻炎的人，根（gēn）本的问（wèn）题是肾虚（xū）的问题（tí），你老打（dǎ）喷（pēn）嚏要找医生（shēng）给你补肾。

7、脚（jiǎo）跟疼是肾虚

还有的（de）人会出（chū）现脚（jiǎo）跟（gēn）疼痛，脚跟痛是典型的肾虚的（de）表（biǎo）现，临床上凡是说我的脚（jiǎo）跟老疼，那（nà）自（zì）然要补肾了。为什么脚跟疼跟肾（shèn）有关（guān）系（xì）呢（ne）？是因为我们的肾经是从脚（jiǎo）底开始的。

我们前面讲（jiǎng）肾是主骨的（de），脚跟有跟骨（gǔ），脚跟的跟骨是我们人体最辛苦（kǔ）的地方，我们所有的重量都在（zài）这（zhè）个上面。所（suǒ）以如果你的肾虚，肾气不太充分（fèn），然（rán）后你的骨（gǔ）头不太坚（jiān）强，而这个地（dì）方承重又最（zuì）多，就容易损伤产生（shēng）疼痛，你（nǐ）的经脉运行不通畅也会疼（téng）痛，如果（guǒ）你足跟（gēn）疼痛肯定是肾虚的。

8、面黑无（wú）光泽（zé）是肾虚

有些（xiē）人面（miàn）色黑，而且无光泽，这肯定是肾虚，当然黑人除外，如果你是黄种人，你的面（miàn）色很黑，而且（qiě）没有（yǒu）光（guāng）泽一（yī）定是肾（shèn）虚。有的人原（yuán）来面色很（hěn）好，现在面色越来越黑了，这个（gè）也要注意，那是你的肾气（qì）有点虚了。大（dà）家都有经验，特（tè）别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现（xiàn）黑眼圈，出现（xiàn）黑眼圈就是（shì）肾虚的（de）表现，所以大家千万不（bú）要老熬夜，熬夜（yè）是（shì）最损伤身（shēn）体的。

老年人（rén）会长（zhǎng）老年（nián）斑，老年斑就（jiù）是（shì）色素的沉着，色（sè）素沉着的后果就是皮（pí）肤（fū）颜（yán）色变黑，如（rú）果年（nián）轻人长老年斑就是肾虚了。皮肤越（yuè）来越黑，这是肾虚（xū）特征（zhēng）性的表现。

9、经常无病（bìng）呻吟是肾（shèn）虚

如果一个人整（zhěng）天（tiān）总是哼哼（hēng）唧唧的，我们常说无病呻吟，老爱呻（shēn）吟（yín）的人，就（jiù）是一种肾（shèn）虚的表现（xiàn）。我记得以前在（zài）农村（cūn）的时候（hòu），能见到很多（duō）妇女，老觉得哼才（cái）舒服，其实这是一种肾虚的表（biǎo）现（xiàn）。中医将人常（cháng）发（fā）出的声音概括为“呼、笑、歌（gē）、哭、呻”五（wǔ）声（shēng），并分别（bié）与五（wǔ）脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾（shèn）呻。所以呻吟就是肾虚，现在纠（jiū）正（zhèng）一下，不是无病呻吟，呻吟是（shì）肾虚的表现。

10、说（shuō）话声音低沉是（shì）肾虚

古代的声（shēng）音分成五音，叫做宫（gōng）、商、角、征、羽，我们常说的五音不全指（zhǐ）的（de）是这个。羽（yǔ）是什么意思？这个人的（de）声音低（dī）沉，这个声音还有一个特（tè）点（diǎn），开（kāi）始（shǐ）还比较高，越来越低，这种音就是“羽（yǔ）”音的特征（zhēng）。一个人说（shuō）话的声音低沉，同时（shí）是（shì）一（yī）个下降的趋势，说话说着说着别人就听不见了，这肯定是肾虚，要（yào）去补肾了。

11、无缘无故总颤栗是肾虚

很多人无缘无（wú）故总（zǒng）爱颤栗，这（zhè）个栗与前面讲（jiǎng）的恐惧、畏寒（hán）是（shì）相关联的肾虚的表现，肾虚的人（rén）会比（bǐ）较恐（kǒng）惧，恐惧（jù）的人会颤（chàn）抖，怕冷的人也（yě）会颤抖。大家都（dōu）有体会（huì），冷的不行的时候，身体就会颤抖。所以你（nǐ）如果老（lǎo）是觉得无缘无故的颤抖，也要（yào）注意这就是肾虚的表现。

12、唾多唾少（shǎo）反（fǎn）映肾虚

口里面的口水有两种，口水比（bǐ）较清晰叫（jiào）涎，比较稠的叫唾，如果是涎，是脾的问（wèn）题，如果是（shì）唾，是肾的问题（tí）。如（rú）果口（kǒu）里面的（de）口（kǒu）水多还比较粘稠是（shì）肾阳虚的表现（xiàn）。反过来也一样，这个病人老觉得口里面很干燥（zào），说话都（dōu）很（hěn）困难，事实（shí）上就是我们的口水（shuǐ）少了，这（zhè）叫少唾，少（shǎo）唾也是（shì）肾虚的表现。我们（men）正常的口腔是通过脾胃和肾来滋养（yǎng）的，舌头为什么能够尝出味来，为什么可以（yǐ）灵活的转动，我们（men）为什么能流畅的表达，是因为（wéi）有肾（shèn）精和脾的滋养，所以口（kǒu）里（lǐ）面唾（tuò）液的（de）多或者（zhě）少都反映了我（wǒ）们肾的问题。

13、身上有腐臭味是（shì）肾虚

还（hái）有，人体的气味也可（kě）以反（fǎn）映（yìng）肾虚。如果身（shēn）体上最近感觉到（dào）有一（yī）种异常的腐朽的气味，坏了！这个人一（yī）定是肾虚了。为（wéi）什么（me）呢（ne）？腐的味（wèi）道（dào）是属于肾的味道，五嗅（臊焦香腥腐（fǔ））里面的（de）腐就是肾的味道（dào）。大家如果（guǒ）到我看（kàn）病（bìng）的地方看一看就会发现，尿毒病的（de）病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的（de）味道，说明这个人（rén）肾病很严重（chóng）。

14、耳朵焦枯是肾（shèn）虚

耳轮可以反映肾气和肾衰。如果（guǒ）耳朵是焦枯（kū）的，大（dà）部分是（shì）肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪（biě）的，颜色（sè）也是黑的，然后是焦枯的表现（xiàn），这（zhè）是典型（xíng）的肾（shèn）虚（xū）的表（biǎo）现（xiàn）。

15、牙齿稀松焦黄是肾虚

下面一个表现是比较容易理解的。如果你的牙齿总是有（yǒu）问题，稀松或（huò）者（zhě）焦黄或者掉了，肯定是肾有问题。为什么牙齿跟肾有关系（xì）呢？我们在（zài）前面讲（jiǎng）到肾主骨（gǔ），骨头是肾主的。齿（chǐ）为骨之（zhī）余，骨头多（duō）的地方（fāng）就长齿了，牙齿反映（yìng）了（le）肾（shèn）。很多时候我看病不用问这个病人，病（bìng）人口一张（zhāng）开，我一看，坏了，这个人一定有肾的问题。

16、一到冬天就（jiù）发（fā）病是肾虚

中医看病是给（gěi）人家开一个方（fāng），开（kāi）方（fāng）开的（de）是（shì）什么？为（wéi）什么叫（jiào）开方？其实这（zhè）个开方就是（shì）方位的方，东西（xī）南北中，不（bú）同的方位有不同的气（qì）候、不同的环境关联的。冬天对应的方（fāng）位是哪里？是北方，冬天跟北方的特征是什么？就是寒
冷。夏天和南方是对应的，南（nán）方和夏天的特（tè）征是什么？就是温（wēn）暖。如果你在（zài）北方呆不（bú）下去（qù）了，我就给你开一（yī）个方位，给你指一个方（fāng）向，你到南方去，这个病就（jiù）好了。中（zhōng）医治病强调寒（hán）热温凉，所有的疾病都有（yǒu）寒和热的问题（tí），对于寒（hán）性的病人（rén）给他开一个温暖（nuǎn）的方就行了。但是大家想一想，我们还（hái）得有（yǒu）条件（jiàn），不可能所有的人都开到（dào）南方去，或者所有南（nán）方人开到北方去，不是每个人都能做到。中医治疗就是用不（bú）同药物帮你构造一个（gè）人造环境（jìng），比如北方寒冷的病我（wǒ）们（men）就构造一个南方的温热的气候。因（yīn）此，凡（fán）是冬天发病或（huò）者加重（chóng）的（de）疾病（bìng）是肾（shèn）虚的表（biǎo）现，相关联的，凡是到北（běi）方就会（huì）加重，它也是和肾虚相关联的。

17、男女多少岁开始肾虚；疲劳=衰老衰老=肾虚

男女多（duō）少岁开始肾虚

下面告诉大家肾虚的年龄结构。女性到35岁的时候，是肾气开始虚衰的阶段，这是一（yī）个转折点，按照（zhào）中医的理（lǐ）论，女性从35岁以后应该适当吃补肾的药。男性到（dào）40岁的时候，身体开始虚衰，这（zhè）个时（shí）候（hòu）也要适当补肾，这样会有健康的身（shēn）体。

18、总感（gǎn）觉疲劳是肾（shèn）虚

最（zuì）后一点，给大（dà）家说一下，现在大家（jiā）天天都喊疲劳：“我很忙，我很累！”累的问题是什么呢？疲（pí）劳（láo）其实是一种衰（shuāi）老的症（zhèng）状，大家想一想，正常的人会感觉（jiào）到疲劳吗？不会的。

我们所说（shuō）的这种疲劳（láo）不是说（shuō）今天劳动了一（yī）天（tiān），我很累，我想休（xiū）息一下，休息一下就可以解除的（de），这是一个可（kě）以（yǐ）释放、可以解除的疲劳。现在的疲（pí）劳是什么？是持续的不能解除的、也（yě）不能解释的疲劳，他（tā）老觉得（dé）累，一持续就是很多年。